正しい睡眠をお手伝い

当サイトは現代人の五人に一人が抱えるといわれる「睡眠の悩み」を解決に導くための情報サイトです。

事実「男性の37.7%、女性の43.0%が睡眠の質に満足していない」という調査結果も厚生労働省より報告されています。

現代人が悩むストレスの多くが睡眠不足などを引き起こし、質の悪い睡眠は「生活習慣病」の原因に繋がり悪循環は終わりません。


ここでは「質の良い睡眠をサポートする具体的な方法」や「不眠症など睡眠障害と呼ばれる症状について」はたまた「眠りにまつわる雑学」などを独自に研究や調査をして皆様にお届けできたらと考えています。

質に良い眠りとは何かを考える

本来「質の良い眠り」というのは身体の疲れがしっかりと取れるといったシンプルなことです。

しかしながら多くの人がそれをできず、翌日に眠気やだるさに襲われたり、昼間集中力が低下したりと、現代社会において質の良い睡眠を取れている人は決して多くありません。

ですが今一度、質の良い睡眠と向き合うことで様々なメリットを享受することができます。

質の良い睡眠が日常生活をより良いものに

質の良い眠りを体得することができれば、日常生活をより豊かにすることができます。それは「仕事のパフォーマンスの向上」であったり「休日の趣味や遊びの充実」はたまた「年を取ってからの健康維持」にも大きな影響を及ぼすでしょう。

睡眠が私たちの生活に与える影響はあまりにも大きいのです。

  • 仕事や遊びでも良いパフォーマンスを発揮することができる
  • 年を取ってからもより健康ですこやかな身体でいられる

一人でも多くの人が自分の睡眠と向き合うために

当サイトでは一人でも多くの方が自分の睡眠と向き合えるようなコンテンツの充足を心掛けています。

「寝る前におこなうと良いこと」など実践的な事柄から、「睡眠障害や不眠症に関する基礎知識」などをメインに「睡眠にまつわる面白い話」や最先端技術の話なども織り込んでいきます。

今ある睡眠を改善する機会の一つにでもなればと思い、更新していきますので宜しくお願いいたします。